Denna veckan kickade jag igång bra!
Måndag = 1,5 Mil Pw
Tisdag= 3 km pw, Bodypump 60 Min
Onsdag= 3 km pw , Bodystep 60 Min.
Och jag har ätit bra också. Vill ni veta? Ni som tycker jag blivit helt knäpp kan ju hoppa över detta.
Frukost kl 7:20 = 2 dl yoghurt med fulkornsdinkel & kiwi. Kaffe. Stort glas vatten.
Mellis kl 10:15 = Kaffe och banan. Stort glas vatten.
Lunch kl 12:30 = 2 Bacon, äggröra, 2 korv, gurka. Stort glas vatten.
Mellis kl 14:30 = Kaffe, Banan & 1 sked glass. Stort glas vatten.
Middag 18:35 = Kycklingsallad med bönor. Stort glas vatten.
Jag tycker jag äter bra. Går sällan hungrig när jag får in mina mellanmål. Barnen äter som vanligt bröd, pasta, potatis och allt de behöver. Bara jag som klarar mej bra utan det :) Ingen diet eller metod. Jag kör efter mitt eget välmående.
Imorgon Torsdag blir det PW.
Fredag: Bodypump
Lördag. PW
Söndag Bodystep
Jag är så glad att jag börjat träna, det är verkligen så kul! Tack snälla Jonna för att du puschade mej dit. Nu har jag fått med mej flera brudar så vi är ett gäng som går ihop de dagar vi kan.
Också stolt över mej själv som slutat röka. 14 dagar har jag hållt upp och hoppas kunna fortsätta så! Träna och röka går inte riktigt ihop.. Inget snus, inga hjälpmedel, ja la bara av! Jag är bättre än suget. När det blir jobbigt går jag ut och går eller slänger ihop en fruktsallad. Det handlas mycket frukt här hemma nu :)
Ciao
Wuuhuu bra jobbat :) fortsätt så! Hejja micka!
SvaraRaderaDu e såå duktig,gött att du hållt dig från röket med.Glad för din skull att du gillade träningen,hade de på känn;)kram
SvaraRaderaImponerad!! Superduktig är du! Det är så skönt att träna o äta så man mår bra, men faktum är att sluta röka är en investering för livet!! Tog mitt sista bloss i april 2006 och det är otroligt skönt att slippa det beroendet, men jag vet hur tufft det var i början! Kämpa på!!
SvaraRaderaKram Anna, mamma till Albin o Melvin