kroppsmätning

Idag bokade jag tid på gymmet för en mätning av Fett, Vatten & muskler. Ångrar att jag inte gjorde detta för 15 veckor sen när ja började träna. Men, men. Nu fick ja bra resultat iaf. Bara vattenmängden som ligger under.

Gender: Female

Age: 25Height: 170Weight: 59,6 kg
BMI: 20,6
BMR: 5544kj/1325kcal

Fat%: 28% 
(Fettmassa uttryckt i %. Önskvärt värde: 21-33%)
Fat Mass: 16,7kg 
(Fettmassa uttryckt i kilo. Önskvärt värde: 15.1-27.9kg)
FFM: 42.9kg 
(FFM = Fettfri massa. Hela kroppsvikten minus fett.)
TBW: 31,4kg
(TBW = Hur mycket vatten du har i kroppen uttryckt i kilo. Brukar ligga mellan 50-70% av den totala kroppsvikten.)

RIGHT LEG
Fat%: 33.9%
Fat Mass: 3.5kg
FFM: 7.2kg
Predicted Muscle Mass: 6.8kg
LEFT LEG
Fat%: 32.4%
Fat Mass: 3.4kg
FFM: 7.1kg
Predicted Muscle Mass: 6.7kg
RIGHT ARM
Fat%: 25.7%
Fat Mass: 0.7kg
FFM: 2.1kg
Predicted Muscle Mass: 2.6kg
LEFT ARM
Fat%: 26.2%
Fat Mass: 0.7kg
FFM: 2.1kg
Predicted Muscle Mass: 1.9kg
TRUNK
Fat%: 25.4%
Fat Mass: 8,3kg
FFM: 24.5kg
Predicted Muscle Mass: 23.4kg

Kroppsmätning 29 Maj 2012. 

Frisyr..

Något liknande dessa frisyrer vill jag gärna ha på min bröllopsdag!

Denna med lugg gillar jag bäst. Fast jag vill ha en tiara till.

Vackert med blommor. 

Fler Bilder.

Ibland händer det att jag faktiskt får med min system kamera. Jag blir lika glad var gång jag tar nya fina bilder på barnen och folk omkring oss. Det blir minnen, och det ska man samla på sig många. Sen att jag inte framkallat kort på 2 år är inte lika bra av mig. Men det blir inte av bara :(
Jag lovar att iaf få ihop ett bröllops album. Men då måste gästerna ta mycket kort.

Min familj <3

Det händer inte för ofta att hela familjen är samlad, hela och rena och ställer på ett foto, men idag hade vi tom tvättat oss bakom öronen för min mormors födelsedag.

Anropar Norge.

Madde mitt gull är du inne här och läser ibland? Jag såg att jag har några visningar från Norge och kan inte tänka att någon annan än du hittat hit! Jag saknar dig vännen, hoppas vi hinner ses massor i sommar! Jag hade även 1 visning från USA.. Några fler länder som kikar in? :) Ni är alla välkomna. Puss

Projekt hår..

Idag var jag hos frisören igen. Jag fick lite väl ljust hår för min smak och nu la hon i snäppet mörkare. Känns mycket bättre!

Frisk luft på landet!

Men måste börja med att skriva vilken underbar helg vi haft! Mer av allt sånt. 

I går tog jag med mig barnen till Mormor, som haft sällskap av min mamma i helgen då morfar blivit dålig :(

Vi myste i solen,promenerade till hästarna , fikade & lunchade.

Deras söta hus. Beläget utanför Rydsnäs.

Milton hittade en vagn och körde runt.

Emilia poserade vid den fina busiga pojken.

Mysigt att hälsa på gammelfolket ute på landet. 

Gick faktiskt jätte bra.

Mannen min tog en jobb helg och lämnade mig och barnen ensamma inte bara i veckan utan hela helgen också. Kändes sådär kul..
Men jag har fåttt sällskap av Sis V i veckan. Och sen kom även mamma hit och hjälpte mig med barnen då jag jobbat & tränat. Uppskattades jätte mycket, tack! Barnen var nöjda med helgen även utan sin pappa hemma. Vi har hunnit med massor och de har blivit uppassade på av en drös folk. Så de har det inte gått någon nöd på. Och inte mig heller. Jag älskar att hänga med mina kids, speciellt när de är glada och nöjda som denna helgen. De är det bästa jag har. Men vi har saknar F, såklart. Han har lång ledigt nästa helg ist tis-sön. Då ska vi mysa!

Älsklingar innan nattning.

Slänger in ett gäng bilder här Sandra så får du ta de du vill ha.

Igår var det Bonnies dop-dag. Trevligt och fint dop & fika. Tack så mycket.

Jag och barnen klara att åka mot kyrkan. 

Bonnies present. Söt väska med Bäbä-vita lamm tema med bok & hand-docka, samt skallra.

Döpt Bonnie visas upp av prästen.

Bonnie med mamma, pappa & faddrar.

Storebror Hugo fastnar på 1 bild iaf :)

Paketöppning 

En till... 

Glad tjej :) 

Hoppas du tyckte om någon. De bilder Milton tog var sisådär ;) Haha..

Dagen efter..

Känner jag mej faktiskt pigg! Tog det lugnt på dricka fronten. Tänkte på att jag har en intensiv träning idag. Men åh så roligt jag hade ändå. Skrattade & sjöng för fullt hela kvällen. Mycket lyckat. Tog med mig kameran och om jag nån gång under veckan använder datorn ist för telefonen så ska ha visa er dem.

Nu laddar jag för träning. Har suttit i solen i 1 timme och gottat mig. Son & sambo har tagit en middags vila. Dottern är ute och cyklar. Det tycker hon verkligen om. Btw, hon gjorde mycket bra ifrån sig igår på uppvisningen. Stolt mamma blir jag.

Ciao!

Freeeeedag!

Åh så skönt med helg igen! Dessa korta veckor gillar jag verkligen. Och vädret sen.. Super mysig vecka. Vad mycket roligare allt är med sol och varma dagar.

I dag är jag och Milton lediga. F jobbar och E är i skolan. Så vi har nu varit ute på promenad med hunden och sitter nu och små fikar i soffan till barnkanalen. Jag med mitt kaffe och milton med små kakor som smular sönder lite här och var.

Vi får sällskap här hemma vid 10. Min vän Jonna kommer upp för en kopp kaffe.
Annars idag blir det bara fredags mys. Fast jag ska iaf en timme till gymmet.  Men ikväll blir det god mat och mys med familjen.

Imorgon har Emilia dans uppvisning. Ska bli roligt att se vad hon lärt sig.
På kvällen är jag och F bjudna på 25*2= 50 års-fest. Då kommer min pappa och hans sambo hit och har barnen under kvällen. Det blir roligt för dom.

Dåligt av mig att inte lagt in bilderna från K-hamn i datorn än.. Men jag har faktiskt ingen sladd. Vi glömde vår laddare där och den andra har F på jobbet. Så jag kan bara lägga upp dem via blogg Appen och då blir de så stora och konstiga.

Ciao

Hoppsan!

Glömde visst av bloggen lite nu när vi varit bortskämda med att ha Freddie hemma i 6 dagar. Vi har haft fullt upp hela dagarna och hunnit med en massa! De senaste dagarna har inneburit mycket sol och ute tid. Trädgård och motion. Verkligen underbart!

Slänger in ett inlägg om Köpenhamn imorgon. Vi hade super mysigt jag & F. Skönt med egen tid.